考研期間如何戒掉手機
來源：網絡瀏覽次數：613發表于2022-08-28
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5個小tips讓你專心學習
1、干脆點，斷掉網絡
在學習的時候，就專心學習，要養成不上網的習慣。而想要不上網，一種破釜沉舟的方法就是：斷開網絡。而且既要關掉無線網也要關掉蜂窩移動數據網絡，只有這樣，才能斷了你刷手機的念想。也只有這樣，才能更快的進入學習狀態。
如果確實遇到需要使用網絡查資料的情況，也不要輕易就打開手機網絡。大家可以試著把問題記在便利貼上，然后在休息時間集中處理這些問題?？傊?，把學習和玩手機完全分開就行了。
2、使用微博小號
考研期間，大家可能需要在微博上關注導師動態、考研資訊、考研資料分享等信息，但是微博里面資訊實在太多，且其中的信息流是不斷更新的，很容易就浪費大量時間。怎么解決這一矛盾呢？
有一個方法就是，注冊一個微博小號，里面只關注一些對考研有幫助的賬號，且考研期間只用這個小號。如果你嫌注冊小號太麻煩，可以給考研相關的賬號添加一個自定義分組，且考研期間微博就只刷這個分組里面的內容。
3、忍??！微信、QQ不要太活躍
大家有沒有發現，玩手機的時間，大部分都是花在這些即時通訊軟件上的。聊天是非常耗時間的，特別是跟熟人聊天時，自己可能都沒留意到，但是聊天記錄輕易就達到了幾十頁。
所以，考研的小伙伴們一定要謹慎使用即時通訊軟件，不要頻繁的發布狀態，因為你發了一個朋友圈，就會時刻關注有哪些人評論了，有哪些人點贊了，而這每一次查看，都是占用的你的復習時間；也不要頻繁的查看微信，看有哪些人在找你，因為其實你并沒有那么忙，既然選擇了考研，復習才是王道。
4、學習時手機不放在身邊
學習時就不要把手機放在身邊，不然很多人不經意的就會把手伸向手機，然后玩起來也是一發不可收拾。
可以把手機放在自習室的個人儲物柜里面，也可以把手機放在包里，只在吃飯等休息時間拿出來；還有一招，就是找一個研友，互相保管對方的手機，且不告訴對方你的手機密碼，這樣你的手機也是不在自己身邊的。
5、創造好的環境，幫助自己專心
這里的環境包括外界的環境和內在的心理環境。外界就是，桌面好好收拾，看書就把筆和小本子都放手邊，做事就把該備好的東西都備好。內在就是：別牽掛。很多人想戒手機，就直接關機或靜音，但這樣的后果很可能是“啊呀會不會有人找我呀，很重要的事錯過了怎么辦，完全安不下心來呀，我就看一眼手機，我去，沒人找我呀哼。啊呀會不會有人找我呀……”
與其這樣，倒不如大大方方開機，關掉沒有必要的推送信息，把重要的比如短信、微信、電話設置震動或鈴聲，這樣你確定不會漏掉重要的事，可以安心學習了吧。正事做累了，休息的時候看看手機，勞逸結合，別太大的心理壓力。
1、干脆點，斷掉網絡
在學習的時候，就專心學習，要養成不上網的習慣。而想要不上網，一種破釜沉舟的方法就是：斷開網絡。而且既要關掉無線網也要關掉蜂窩移動數據網絡，只有這樣，才能斷了你刷手機的念想。也只有這樣，才能更快的進入學習狀態。
如果確實遇到需要使用網絡查資料的情況，也不要輕易就打開手機網絡。大家可以試著把問題記在便利貼上，然后在休息時間集中處理這些問題?？傊?，把學習和玩手機完全分開就行了。
2、使用微博小號
考研期間，大家可能需要在微博上關注導師動態、考研資訊、考研資料分享等信息，但是微博里面資訊實在太多，且其中的信息流是不斷更新的，很容易就浪費大量時間。怎么解決這一矛盾呢？
有一個方法就是，注冊一個微博小號，里面只關注一些對考研有幫助的賬號，且考研期間只用這個小號。如果你嫌注冊小號太麻煩，可以給考研相關的賬號添加一個自定義分組，且考研期間微博就只刷這個分組里面的內容。
3、忍??！微信、QQ不要太活躍
大家有沒有發現，玩手機的時間，大部分都是花在這些即時通訊軟件上的。聊天是非常耗時間的，特別是跟熟人聊天時，自己可能都沒留意到，但是聊天記錄輕易就達到了幾十頁。
所以，考研的小伙伴們一定要謹慎使用即時通訊軟件，不要頻繁的發布狀態，因為你發了一個朋友圈，就會時刻關注有哪些人評論了，有哪些人點贊了，而這每一次查看，都是占用的你的復習時間；也不要頻繁的查看微信，看有哪些人在找你，因為其實你并沒有那么忙，既然選擇了考研，復習才是王道。
4、學習時手機不放在身邊
學習時就不要把手機放在身邊，不然很多人不經意的就會把手伸向手機，然后玩起來也是一發不可收拾。
可以把手機放在自習室的個人儲物柜里面，也可以把手機放在包里，只在吃飯等休息時間拿出來；還有一招，就是找一個研友，互相保管對方的手機，且不告訴對方你的手機密碼，這樣你的手機也是不在自己身邊的。
5、創造好的環境，幫助自己專心
這里的環境包括外界的環境和內在的心理環境。外界就是，桌面好好收拾，看書就把筆和小本子都放手邊，做事就把該備好的東西都備好。內在就是：別牽掛。很多人想戒手機，就直接關機或靜音，但這樣的后果很可能是“啊呀會不會有人找我呀，很重要的事錯過了怎么辦，完全安不下心來呀，我就看一眼手機，我去，沒人找我呀哼。啊呀會不會有人找我呀……”
與其這樣，倒不如大大方方開機，關掉沒有必要的推送信息，把重要的比如短信、微信、電話設置震動或鈴聲，這樣你確定不會漏掉重要的事，可以安心學習了吧。正事做累了，休息的時候看看手機，勞逸結合，別太大的心理壓力。
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