預(yù)報(bào)名明天就開始了，除了要關(guān)心預(yù)報(bào)名的流程，報(bào)完名意味著離考試越來越近了，那之后的復(fù)習(xí)該怎么進(jìn)行呢？心態(tài)怎么調(diào)節(jié)呢？一起來看看吧！

復(fù)習(xí)期間效率低下？

學(xué)習(xí)可以分成兩個(gè)過程：一個(gè)是學(xué)習(xí)期，類比于一個(gè)個(gè)知識(shí)磚塊壘砌的過程；另一個(gè)是學(xué)習(xí)期之間的間隔，類比于知識(shí)磚塊之間的「思維水泥」。只有把握好這兩個(gè)過程的節(jié)奏，才能越爬越高！

爭(zhēng)分奪秒固然重要，但是重量不重質(zhì)，對(duì)于考研復(fù)習(xí)來說并沒有太大的作用，來看看那些無效復(fù)習(xí)的情況到底是哪些吧！

被動(dòng)低效學(xué)習(xí)

相信備考生們都比較喜歡去圖書館或者自習(xí)室進(jìn)行備考，把英語單詞書或者筆記本拿出來，一遍遍的過，從而達(dá)到復(fù)習(xí)的效果。但是不知道小伙伴感受到了沒有。這樣的復(fù)習(xí)時(shí)毫無靈魂的，仿佛是看到文字從眼前掃過，卻從來沒有往心里進(jìn)，殊不知這樣的復(fù)習(xí)方式就是在做無用功。

滿書皆是重點(diǎn)

在大學(xué)階段，最后的期末考試?yán)蠋焸兌紩?huì)為我們開小灶，對(duì)重點(diǎn)進(jìn)行勾畫，而學(xué)生們最害怕的就是整本書都是重點(diǎn)，那就意味著沒有重點(diǎn)可言，書上一切內(nèi)容都是要記下的。但是在考研復(fù)習(xí)當(dāng)中，我們需要的是提高學(xué)習(xí)效率，不要將時(shí)間浪費(fèi)在無意義的知識(shí)上面，應(yīng)該取其精華進(jìn)行復(fù)習(xí)。

分心而不自知

復(fù)習(xí)備考階段最忌諱的就是三心二意，比如一邊聊天一邊復(fù)習(xí)，這樣不僅沒有絲毫的效果，還會(huì)打亂復(fù)習(xí)的節(jié)奏。或者說是一邊背單詞一邊做閱讀，這樣不僅是在浪費(fèi)時(shí)間，更是浪費(fèi)精力。

三天打魚兩天曬網(wǎng)

這個(gè)問題是從上學(xué)時(shí)，老師們就跟我們說過的問題。在學(xué)習(xí)備考的過程中，最不應(yīng)該做的事情就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，復(fù)習(xí)不能由著自己的性子來復(fù)習(xí)。不能我今天高興就復(fù)習(xí)到深夜，今天不開心了就出去逛個(gè)街調(diào)節(jié)心情。這樣的復(fù)習(xí)方式是沒有任何意義的，甚至稱不上是復(fù)習(xí)。

怎么擁有好狀態(tài)？

我們的目標(biāo)就是上岸，而焦慮幾乎都源于學(xué)習(xí)，學(xué)得高效學(xué)得好心態(tài)自然就會(huì)好呀，所以緩解焦慮最好的辦法就是讓學(xué)習(xí)變得高效！當(dāng)某件事變得游刃有余，自然就會(huì)樂在其中了。相信現(xiàn)在已經(jīng)有一些備考生開始把刷政治題當(dāng)作放松了呢~

下面這些建議，就是給想要調(diào)節(jié)心情的小伙伴準(zhǔn)備的哦！

治拖延癥：專注

你是不是對(duì)這個(gè)場(chǎng)景很熟悉：?jiǎn)魡魡?..早上6點(diǎn)半，鬧鐘響起，洗漱、收拾、到自習(xí)室，開啟一天的各科計(jì)劃。拿出數(shù)學(xué)題，發(fā)出一聲微不可察的嘆息，看到專業(yè)課，腦袋有點(diǎn)疼，目光突然溜到手機(jī)...劃開屏幕，腦袋突然不疼了，甚至有點(diǎn)雀躍...然后一不小心，咦...一上午就過去了。

當(dāng)我們學(xué)習(xí)的時(shí)候，感覺什么都比學(xué)習(xí)有意思，這就是典型的拖延癥啊，它所帶來的片刻興奮與解脫是乏味現(xiàn)實(shí)的避風(fēng)港，會(huì)成癮，積習(xí)難改，但是很多考生又確實(shí)是這樣。

這個(gè)壞習(xí)慣會(huì)讓我們自責(zé)并影響效率，避免它最好的辦法是專注學(xué)習(xí)的過程而不是結(jié)果。不要管你看完這個(gè)章節(jié)能不能做對(duì)題，不要想這些題你解了是否能對(duì)，不要想這章后邊的內(nèi)容是不是更難，只管開始手頭的任務(wù)就好。

打斷消極思路

腦海中的消極念頭會(huì)影響個(gè)人表現(xiàn)，所以一定要保證讓積極的言語和內(nèi)心想法貫穿整個(gè)備考過程，如果搞砸了一道題，甚至搞砸了很多道題，也要振作精神將注意力轉(zhuǎn)移到糾正錯(cuò)題或者下一題上，總之打斷消極思緒。

好研友，別放過

和愿意提出不同見解的研友討論題目，這樣不僅可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，確保你真的理解了你想讓別人解釋的知識(shí)并鞏固已有知識(shí)。也能讓你學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變?nèi)グ炎约旱闹R(shí)講給別人聽。此外也可以和研友互訴衷腸相互解壓呀

不斷總結(jié)回憶

任何內(nèi)容皆可測(cè)試，學(xué)完一個(gè)章節(jié)書后閉卷回憶主要內(nèi)容也是測(cè)試，回憶能力是學(xué)好知識(shí)的關(guān)鍵標(biāo)志，回憶與總結(jié)能讓你了解清楚。自己的想法，更加專注和有針對(duì)地重復(fù)練習(xí)，在腦海里創(chuàng)造模糊知識(shí)點(diǎn)的痕跡。

目標(biāo)院校激勵(lì)

心理對(duì)照能夠產(chǎn)生巨大效果，在手機(jī)或者學(xué)習(xí)的區(qū)域貼上與目標(biāo)院校有關(guān)的圖片或者言語，終點(diǎn)觸目可及，會(huì)更加有動(dòng)力。把那些美好的圖景和坐在自習(xí)室里置身平庸生活的你做對(duì)比，或者與自己的出身做對(duì)比，你能夠改變現(xiàn)實(shí)！