午夜男人网_青青久久久_欧美一区二区三区免费_国产在线视频网_99这里有精品_250pp久久新

考研時 書看過就忘了 我是怎么高效記憶的?

來源:網絡瀏覽次數:2324發表于2017-09-27

[摘要] 隨著知識點越學越多,很多考研黨也逐漸被一個問題困擾,即“知識點背完就忘,總是記不住怎么辦?”

我們一直反對死記硬背,提倡靈活記憶,但是到底怎么背才更有效率呢?全國研究生入學考試研究中心將從人類記憶規律的角度出發,為大家提供一些背誦技巧,希望能幫大家擺脫“背了就忘”的困局。

一、趁熱打鐵

遺忘的進程并不是均衡的,根據艾賓浩斯遺忘曲線,識記初期我們遺忘得最快,但隨著時間推移,遺忘數量在不斷減少。

所以我們背書的時候一定要“趁熱打鐵”,在你徹底忘記之前就要重新鞏固背過的內容,而且要多重復幾遍。

舉個例子,我們下午開始學習新內容之前,可以先將上午記憶過的內容重新翻看一遍,晚上學習結束時再將當天所學的知識回顧一遍,第二天重復這個過程,第三天再來一遍。

越往后面,你要回顧的內容就會越多,但是速度也會越來越快。這個過程可能會比較痛苦,因為我們本能地對重復的內容有一種抵觸感。但是,這也是一個必經的過程。

如果知識點數量比較多,可以在學習過程中把之前學過的知識點劃分成不同的單元。每天復習的時候,先回顧最新記憶的內容,然后由后往前記憶這個單元的內容。

二、先理解,再記憶

記憶有意義的內容比記憶無意義的內容遺忘得更慢;熟悉的材料、難易度適當的材料比生疏的材料遺忘得慢;感興趣的內容比不感興趣的內容遺忘得慢。

什么是有意義的識記?也就是在理解材料的基礎上,跟已有的知識建立聯系并納入自己的知識結構中,之后再進行記憶。

這條規律要求我們不能在看一遍知識點后就“死記硬背”,我們要做的首先是熟悉新知識點,然后想辦法把它跟自己知識體系中的知識點掛上勾,接下來把新知識消化吸收,最后形成新的知識體系。

此外,這條規律還提醒我們,看書要先從簡單的基礎書目開始,例如指定的教材。那些可能會考到的課外論著要在我們充分掌握基礎知識之后再進行,不然可能看了和沒看一樣。

三、適度重復

一定范圍內識記的程度越高,遺忘越少。但這個“一定范圍”的界限到底在哪里呢?對此,有一個專門的說法叫“過度學習”。如果你對某些內容的熟悉程度是剛好能背誦,在這個基礎上繼續記憶這些內容,即為“過度學習”。當“過度學習”達到150%時,效果最好,遺忘最少。

我們都知道剛剛能掌握某個知識點時,一定將其多重復記憶幾次,但是一直很難把握好“度”。而這個150%的“過度學習”,就是我們追求的度。超過了這個度,記憶效果反而不佳,也容易對記憶的內容產生厭煩的情緒。“過猶不及”也是我們需要避開的坑。

主站蜘蛛池模板: 国产av毛片| 日日夜夜草| 九草在线 | 国产精品视频专区 | 99久久久无码国产精品 | 国产精选一区二区三区不卡催乳 | 国产黄色av | 国产精品视频入口 | 国产日韩欧美综合 | 国产超碰人人模人人爽人人添 | 国产精品乱码人人做人人爱 | 国产精品综合一区二区 | 国产视频精品免费 | 国产日韩欧美激情 | 日韩精品极品视频在线 | 男女免费在线观看视频 | 久久久亚洲成人 | 久久久久国产一级毛片 | 欧美在线一区二区三区 | 国产精品久久久久久久娇妻 | 国产精品97在线 | 国产中文字幕在线 | 91社影院在线观看 | 免费毛片网站 | 日韩aaa久久蜜桃av | 三级黄色在线视频 | av中文字幕在线播放 | 婷婷91 | 欧美黄色一区二区 | 色先锋av资源中文字幕 | 九九热这里只有精品在线观看 | 色偷偷噜噜噜亚洲男人 | 国产精品地址 | 国产精品久久久av | 日韩av一区二区三区四区 | 成年片 | 91精品欧美久久久久久久 | 精品国产一区二区三区久久影院 | 成人免费视频观看视频 | 久久久久综合 | caoporn免费|