蕭伯納說(shuō)：“自我控制是最強(qiáng)者的本能。”如何判斷你是否有自我控制力呢？考研輔導(dǎo)專家提醒考生，有自我控制力就是凡事先經(jīng)大腦分析，做出明確判斷之后再進(jìn)行對(duì)現(xiàn)狀處理。在現(xiàn)階段，大家的壓力普遍較大，但越是到了后期，就越是考驗(yàn)?zāi)愕臅r(shí)刻，能否繼續(xù)堅(jiān)持，能否以最佳狀態(tài)堅(jiān)持到底，都是現(xiàn)階段考生應(yīng)該思考的問(wèn)題，而考生最需要的能力，就是自我控制的能力。

控制自己不陷復(fù)習(xí)惡性循環(huán)

有的考生容易因?yàn)閺?fù)習(xí)的壓力而變得有些緊張，在復(fù)習(xí)的方面會(huì)有些分心，這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致你的復(fù)習(xí)效果不理想，做習(xí)題或模擬的時(shí)候也會(huì)容易出錯(cuò)，出錯(cuò)之后就會(huì)覺得自己復(fù)習(xí)得很爛，進(jìn)而更加緊張。長(zhǎng)此以往，考生容易陷入到一個(gè)惡性循環(huán)當(dāng)中，走入復(fù)習(xí)的“死胡同”。考研輔導(dǎo)專家提醒考生，當(dāng)你進(jìn)入到這種惡性循環(huán)中時(shí)，最重要的是你要能夠及時(shí)走出來(lái)，你可以每日審視自己的心態(tài)，看自己是否正在以一個(gè)積極的態(tài)度面對(duì)復(fù)習(xí)，是否能夠在學(xué)習(xí)的過(guò)程中做到心無(wú)旁騖。

控制自己不陷復(fù)習(xí)壞心情

有的考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中，尤其是到了復(fù)習(xí)的后期，總是渾身散發(fā)著一種“人畜勿近”的氣息，如果你現(xiàn)在也處于“低氣壓”中心的話，那你就是時(shí)候調(diào)整一下復(fù)習(xí)的心情了。考研輔導(dǎo)專家提醒考生，壞心情也可以說(shuō)是惡性循環(huán)引起的“并發(fā)癥”，你只需對(duì)癥下藥，就能完走出你的“低氣壓帶”。讓心情變好的方法有很多，這里推薦大家結(jié)交研友，一個(gè)好的研友是你在復(fù)習(xí)路上的好幫手，他能夠幫你及時(shí)正視自己的薄弱點(diǎn)，也能讓你有傾訴的對(duì)象，正所謂一舉兩得。

控制自己不陷復(fù)習(xí)“l(fā)ow”狀態(tài)

心情不好，身體也不好，你的備考狀態(tài)是否已經(jīng)亮起了紅燈呢？考研輔導(dǎo)專家提醒考生，很多考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)一門心思只想復(fù)習(xí)，忽略了其他重要的東西，比如身體的健康狀況，因而一部分考生現(xiàn)在的狀況真的很糟糕。身體才是革命的本錢，狀態(tài)差的原因可能就在于你的身體已經(jīng)有些吃不消，你需要足夠的休息和適當(dāng)?shù)姆潘伞４蠹也环磷叱鼋淌遥o自己放個(gè)小假，當(dāng)你覺得復(fù)習(xí)很吃力的時(shí)候，放下筆，到室外走一走，看看清新的校園，與久違的老友聊天，傾訴一下復(fù)習(xí)的辛苦，這些簡(jiǎn)單的活動(dòng)會(huì)讓你把狀態(tài)調(diào)整到最佳。