一、健康的體魄清醒的頭腦

年輕人的精力相對而言比較充盛，有時候復(fù)習(xí)得興起可能一下子連熬幾夜，或者吃飯就隨便叫個外賣下個方便面就over了，但是短暫幾天這樣是沒問題，如果這樣的情況比較多， 會是很不利于最后上考場戰(zhàn)斗的。因為說不定之前不注意積累下來的消耗，忽然一陣流感一個腸胃炎來襲沒抗住，趕上考試的那幾天生病，可是非常影響發(fā)揮的。

不過就算沒有那么倒霉，精力不調(diào)整到最佳狀態(tài)的話，腦力很可能無法調(diào)整到最優(yōu)狀態(tài)，思維不夠活躍，可能寫答案的時候比別人差那么一點慢那么一點 ，就是差之毫厘失之千里。所以，建議最好養(yǎng)成一個固定且良好的生活與運動習(xí)慣，比如每周固定四天早上跑3km~5km,晚上進(jìn)行一些運動量較小的拉伸活動，不僅提升了免疫力，而且運動完的大腦會清醒，思維更活躍。飲食上最好還是吃一些食堂里的飯菜，保持充足的碳水化合物和維生素供應(yīng)，像一些外面小攤賣的油炸，辛辣食物 ，雖然好吃還是先忍一忍吧，吃了可能腦力直接下降幾個百分點。

二、完整的知識體系與再現(xiàn)

沖刺期在忙著做題練速度的同時， 也不要忘了知識體系的梳理。戰(zhàn)略上的注意可能在各個地方已經(jīng)被強調(diào)過很多次了，不過知識體系的重要性任何時候還是不能忽視的。點狀塊狀的知識，如何組成一個網(wǎng)狀，相互間是什么關(guān)系，這有助于在答題時快速定位到知識點，不至于混亂而無從答起。此外，這也是一種檢測自己缺漏的好方式，在平常安靜時在腦海中從頭到尾想一遍知識體系，看能否再現(xiàn)，如果能夠，說明你的掌握已經(jīng)很熟練了。

三、“放下”的心態(tài)

抱著必需達(dá)到目的的心是好事，這叫執(zhí)著。但是如果你已經(jīng)開始緊張得夜夜失眠，日見禿勢，說明你的精神壓力比較大了哦。這時就不叫執(zhí)著了，而是放不下引起的焦慮。仔細(xì)想想，只要還好好活著，有什么算大事呢，放下焦慮，立地成佛。

2019考研初試只剩最后16天，

復(fù)習(xí)也到了最后階段，

想結(jié)識志同道合的研友嗎？

想獲取第一手押題資料嗎？

加入我們的備考qq群，

讓你沖刺期少走彎路！

對號入座【沖鴨】	QQ群號
2019考研沖刺群
2019考研資料分享群
2019考研經(jīng)驗分享群
2019考研備考解惑群
考試點課程交流群