走路玩手機，吃飯玩手機，上課玩手機，睡覺玩手機，上廁所也抱著手機！你是不是也一樣有了手機依賴癥，而且“病得不輕”？手機在給人們帶來便捷的同時，也成為大學生難以擺脫的“陰影”。近日，華南理工大學經濟與貿易學院正式面向全院開展學風建設養成教育“Forest鎖屏行動”——— 鼓勵學生在上課時間鎖屏，讓小樹長成森林。

調查 大學生每天用手機超過5小時

3月中旬，按照先行先試的原則，華工經濟與貿易學院在2015級會展經濟與管理專業班開展試點活動———即鼓勵大學生在上課時間使用“Forest”種樹鎖屏APP。Forest意為“森林”，只要在手機設定的時間內放下手機，即可種下一棵樹木，點點滴滴，積木成林。其開發的初衷正是鼓勵用戶放下手機，專注完成當前的首要任務。

為何在高校推行這個活動？會展班級輔導員老師陳繼宗說，雖然沒有統計過大學生上課使用手機的具體數據，但“檢查班級時，學生上課使用手機還是普遍存在，聽課專注度降低，會影響學習效率”。

記者查悉，2015年12月10日，中國社會科學院社會學研究所社會心理研究中心及社會科學文獻出版社共同舉辦的《社會心態藍皮書：中國社會心態研究報告（2015）》發布會，報告的調查結果顯示，大學生每天用在智能手機上的時間并不少，約花費了5小時17分鐘，占一天全部時間的22%。同時，隨著大學生每升高一年級，他們每天的手機使用總時間會減少0.64小時，即38分鐘。

試行 個人最長鎖屏時間達52小時

3月中旬試行開始。陳繼宗說，高校學生有課程安排，該活動只針對上課時間。如會展班每周28節課程，每節課45分鐘，若上課時間全部鎖屏，每人一周總計鎖屏21小時。

試行兩周的統計數據顯示，18名參與的同學，第一周總共鎖屏時長為175小時12分鐘（若全部鎖屏，18人總計378小時），平均使用時間9小時44分鐘。第一周里也出現最長鎖屏時間52小時15分鐘的同學，最短時間25分鐘。第二周數據則顯示，18人總共鎖屏時長121小時46分鐘，平均使用6小時46分鐘，個人最長鎖屏38小時，最短40分鐘。

該班級趙同學反映，一開始接觸Forest，是因為班級內部的推廣。而且Forest的界面不錯，比較吸引人，這使她漸漸地喜歡這個App。“其實也知道自己玩手機時間過長，剛好想借助這個機會改善這種情況”。

在試行的兩周中，她認為這個活動確實有利于充分利用時間，減少玩手機的時間，尤其是上課期間。“我認為雖然一開始會有部分同學有抵觸心理，但大部分會適應并形成習慣。”

推廣 全院近2000人“上課鎖屏”

“總體看，App的有效使用率約為38%，達到試運行目標”。陳繼宗說，為了讓小樹活下來，“鎖屏行動”較容易讓學生在規定時間鎖屏，不做低頭族，專心上課聽講。

試行兩周后，目前，“上課鎖屏行動”已在華工經濟與貿易學院正式推行，主要針對大一、大二、大三年級，約計1900名學生。“不是強制要求學生使用，主要是鼓勵。”陳繼宗說，推行的目的是為了讓大家通過鎖屏行動，逐漸養成習慣，上課自覺放下手機。

“推行一個月后，會對執行情況好的班級、集體、個人給予獎勵。”他介紹，每個班評出鎖屏時間最長前三名，包括宿舍集體等評比，獎勵主要是象征性的。

會不會出現推行達不到預期呢？陳繼宗說，也有可能。“不可能通過一兩個月就能讓學生上課放下手機，學風建設的養成是長期的，不可能立竿見影。”他說，“鎖屏”行動正是希望能用鼓勵倡導的方式，通過讓小樹長大，慢慢培養學生的自覺意識。

腦洞問答

問：有沒有什么好的方法遠離手機？

@yiyezhou1208：直接刷成磚就好了。

@海綿：這個……我也希望有人能想出辦法解救我啊〒_〒目前最有效的就是上課不帶手機。

問：低頭族有一天會消失嗎？

@羊總：不會消失的。你無法推翻歷史進程。

問：低頭族被車撞死算是自然選擇的結果嗎？

@匿名用戶：是的。低頭族被撞死，他的基因就無法保留下來了，慢慢地這個族就會消失。

問：成千上萬的“低頭族”背后是否還有未發現的商機？

@一羽：報考醫學院的頸椎科。

（整理自網絡）

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